過去一年，我與團隊密集拜訪了超過百位企業職護與人資夥伴。每一次對談，我都會問同一個問題：「你每天花最多時間的工作是什麼？」
答案出奇一致——不是面對面的健康服務，不是策略規劃，而是文書作業。
健檢異常追蹤通知、四大計畫撰寫、活動企劃書、成效評估報告、勞檢準備文件……這些反覆出現的文書需求，佔據了職護與 HR 大量的專業時間。偏偏這些工作又不能馬虎——它們攸關法規合規、員工健康，甚至企業的社會責任形象。
AI 不是取代專業，而是釋放專業
2025 年，生成式 AI 的能力已經成熟到足以處理結構化的專業文書。但真正的門檻不在技術本身，而在於「你知不知道怎麼問」。一個精準的提示詞，能讓 AI 在十分鐘內產出過去需要半天才能完成的計畫書初稿；一個模糊的指令，卻只會得到毫無參考價值的泛泛之談。
這正是我決定帶領團隊製作這份《企業健康促進 Claude AI 提示詞大全》的原因。
28個提示詞，來自真實的職場場景
我們沒有閉門造車。這份指南的每一個提示詞，都源自與職護、HR 的實際對話，對應真實的工作痛點。我們將它們歸納為七大領域：
▸ 員工健檢與健康管理——從健檢報告解讀到風險分層模型，讓數據不再只是數字
▸ 職場安全與傷害預防——職災報告、人因工程評估、安全教育訓練教材一次到位
▸ 心理健康與 EAP 員工關懷——從 EAP 推廣文宣到主管守門人指南，降低心理健康的溝通門檻
▸ 健康促進活動企劃——健走活動、減重班、飲食推廣，從企劃到成效評估全流程
▸ 法規遵循與文件管理——四大計畫、勞檢準備、法規變更影響分析，合規不再手忙腳亂
▸ 數據分析與主管溝通——把健康數據翻譯成管理層聽得懂的 ROI 語言
▸ 內部溝通與員工教育——健康電子報、衛教懶人包、新人指引，讓健康溝通更有溫度
每個提示詞都設計為「填入你的資料，貼上就能用」的格式。不需要學習 AI 技巧，不需要反覆調整指令。你只需要把 [ ] 中的佔位符換成自己公司的實際數據，Claude AI 就會產出一份結構完整、邏輯清晰的專業文件初稿。
省下來的時間，才是真正的價值
我常跟企業客戶分享一個觀點：職護的核心價值不在寫報告，而在面對面的健康關懷；HR 的核心價值不在做表格，而在制度設計與人才經營。當 AI 接手那些重複性的文書工作，專業人員才有餘裕做真正有影響力的事。
一位使用過這份指南的職護夥伴告訴我們：「以前寫一份年度健促計畫要花兩天，現在用提示詞產出初稿只要二十分鐘，剩下的時間拿來做內容微調就好。」
免費領取這份指南
這份指南完全免費。我們希望它能成為每一位職護與 HR 桌上的工具書。
領取方式很簡單：
1. 加入生生護動官方 LINE
2. 填寫簡單的聯繫表單（僅需姓名、公司、職稱、Email）
3. 立即收到完整的 28 個提示詞指南檔案
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我們相信，企業健康促進的未來，屬於懂得善用工具的專業人員。而這份指南，只是生生護動陪伴你的第一步。
如果你正在思考如何為企業導入更完整的健康促進方案——從臨場物理治療、員工健促活動到系統化的健康管理制度——歡迎透過 LINE 與我們的團隊聊聊。
Duncan 林致傑
梅科科技 策略長
生生護動 / 生生優動物理治療所